<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" encoding="UTF-8" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:admin="http://webns.net/mvcb/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom/" xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:fireside="http://fireside.fm/modules/rss/fireside">
  <channel>
    <fireside:hostname>web02.fireside.fm</fireside:hostname>
    <fireside:genDate>Tue, 19 May 2026 20:41:26 -0500</fireside:genDate>
    <generator>Fireside (https://fireside.fm)</generator>
    <title>Underdog Sports - Episodes Tagged with “Running”</title>
    <link>https://underdogsports.fireside.fm/tags/running</link>
    <pubDate>Tue, 27 Jan 2026 16:00:00 +0800</pubDate>
    <description>Underdog Station 是一档以生活为核心，融合文化、潮流、社会等多维度的中文播客节目。
收听这档音频播客 https://underdogsports.fireside.fm 
Support our show
订阅和收听方式
邮箱：
Undersports听众群
新浪微博/Twitter/Instagram：@underdogstation
祝你收听愉快，
狗叔  AKA 杨哥
- 收听方式 -
推荐您使用「Apple播客」、Spotify、小宇宙App或任意安卓播客客户端订阅收听《underdog sports》，也可通过QQ音乐，荔枝FM和荔枝播客收听。
互动方式 -
微博@underdogsports
微信公众号：underdogsports
微信号：underdogsports
邮箱：underdogsports@sina.com
</description>
    <language>zh-cn</language>
    <itunes:type>episodic</itunes:type>
    <itunes:subtitle>播客连接一切</itunes:subtitle>
    <itunes:author>Ryan</itunes:author>
    <itunes:summary>Underdog Station 是一档以生活为核心，融合文化、潮流、社会等多维度的中文播客节目。
收听这档音频播客 https://underdogsports.fireside.fm 
Support our show
订阅和收听方式
邮箱：
Undersports听众群
新浪微博/Twitter/Instagram：@underdogstation
祝你收听愉快，
狗叔  AKA 杨哥
- 收听方式 -
推荐您使用「Apple播客」、Spotify、小宇宙App或任意安卓播客客户端订阅收听《underdog sports》，也可通过QQ音乐，荔枝FM和荔枝播客收听。
互动方式 -
微博@underdogsports
微信公众号：underdogsports
微信号：underdogsports
邮箱：underdogsports@sina.com
</itunes:summary>
    <itunes:image href="https://media24.fireside.fm/file/fireside-images-2024/podcasts/images/8/81eff33a-a638-4edb-8c84-b260b16001f0/cover.jpg?v=5"/>
    <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
    <itunes:keywords>生活 体育 运动 健身 文化 潮流</itunes:keywords>
    <itunes:owner>
      <itunes:name>Ryan</itunes:name>
      <itunes:email>underdogsports@sina.com</itunes:email>
    </itunes:owner>
<itunes:category text="Leisure"/>
<itunes:category text="Leisure"/>
<itunes:category text="Sports"/>
<item>
  <title>Episode 28: 中产爱穿的 HOKA/On：是跑步革命，还是消费陷阱？</title>
  <link>http://underdogsports.fireside.fm/28</link>
  <guid isPermaLink="false">ecc75e8e-1cb5-43dc-80b7-3cab2ad42a0e</guid>
  <pubDate>Tue, 27 Jan 2026 16:00:00 +0800</pubDate>
  <author>Ryan</author>
  <enclosure url="https://aphid.fireside.fm/d/1437767933/81eff33a-a638-4edb-8c84-b260b16001f0/ecc75e8e-1cb5-43dc-80b7-3cab2ad42a0e.mp3" length="36201551" type="audio/mpeg"/>
  <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
  <itunes:season>1</itunes:season>
  <itunes:author>Ryan</itunes:author>
  <itunes:subtitle>近两年，HOKA 和 On（昂跑）这两个跑鞋品牌凭 “大厚底”“镂空底” 的标志性设计，从专业跑圈火到街头通勤，成为中产鞋柜的 “新宠”，却也深陷 “智商税” 的争议 —— 上千块一双跑鞋，到底是收割韭菜还是真・产品革命？</itunes:subtitle>
  <itunes:duration>24:58</itunes:duration>
  <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
  <itunes:image href="https://media24.fireside.fm/file/fireside-images-2024/podcasts/images/8/81eff33a-a638-4edb-8c84-b260b16001f0/episodes/e/ecc75e8e-1cb5-43dc-80b7-3cab2ad42a0e/cover.jpg?v=1"/>
  <description>&lt;p&gt;近两年，HOKA 和 On（昂跑）这两个跑鞋品牌凭 “大厚底”“镂空底” 的标志性设计，从专业跑圈火到街头通勤，成为中产鞋柜的 “新宠”，却也深陷 “智商税” 的争议 —— 上千块一双跑鞋，到底是收割韭菜还是真・产品革命？&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;本期播客带你拆解这两个 “逆袭品牌” 的爆火逻辑：从创始人故事说起，看前 Salomon 高管为解决越野下坡痛点创立 HOKA，瑞士铁人三项冠军带着被 Nike 拒绝的 “怪点子” 打造 On；用 “人话” 翻译核心技术，揭秘 HOKA “笨重外形下的轻盈脚感”、On “镂空底的缓震魔力”，搭配跑者真实体验，让技术不再枯燥。&lt;br&gt;
我们还扒了硬核财报：HOKA 四年年均增长超 50%、On 年增 30%+，碾压 Nike 及国产头部品牌的增速背后，是 “运动 + 生活” 的全场景定位、坚持差异化设计的品牌定力，还是不依赖硬广的社群营销与直营体验？&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;最后回应争议：价格高≠智商税，消费升级时代，我们该如何看待高端品牌的价值？国产品牌又能从中学到什么？拒绝意识形态对立，理性聊聊消费心态与商业逻辑。无论你是跑者、潮流爱好者，还是好奇 “小众品牌如何突围” 的观察者，都能在这期节目里找到答案。你穿过大厚底跑鞋吗？觉得值不值？欢迎在评论区分享你的真实体验～&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;时间轴&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;————&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;00:02:02 HOKA与On的小历史&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;00:11:55 HOKA与昂跑：运动鞋市场的新星与增长奇迹&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;00:15:21 HOKA与昂跑成功秘诀：精准定位与独特设计&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;00:17:39 HOKA与昂跑成功秘诀：精准定位与独特设计&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;00:20:39 理性看待品牌与智商税争议&lt;br&gt;
————&lt;br&gt;
&lt;img src="https://image-cdn.hypb.st/https%3A%2F%2Fhk.hypebeast.com%2Ffiles%2F2024%2F08%2F07%2Finterview-with-hoka-nicolas-mermoud-06-scaled.jpg?q=90&amp;amp;w=1400&amp;amp;cbr=1&amp;amp;fit=max" alt=""&gt;HOKA 创始人之一 Nicolas Mermoud&lt;br&gt;
&lt;img src="https://q1.itc.cn/q_70/images03/20240713/cd98095e58204cb0876b08e8e3ec6bb3.jpeg" alt=""&gt; Nicolas Mermoud和 Jean-Luc Diard&lt;br&gt;
&lt;img src="https://www.hokaoneone.cn/themes/redesign/img/lp/80/pc/02.jpg" alt=""&gt;&lt;br&gt;
&lt;img src="https://www.wipo.int/documents/d/hague-system/images-stories-hague_system_stories_on_1_845.jpg" alt=""&gt;卡斯帕·科佩蒂、戴维·阿勒曼和奥利维尔·伯恩哈德在2010年创立了On昂跑&lt;br&gt;
&lt;img src="https://img.36krcdn.com/20210916/v2_255a5b30e64143dc83c5f2dbe11bc3fd_img_000?x-oss-process=image/format,jpg/interlace,1" alt=""&gt;费德勒与On昂跑创始人及设计团队&lt;br&gt;
&lt;img src="https://img.36krcdn.com/hsossms/20240618/v2_44eff8ad50ae4f60926440c086cbdc38@000000_oswg1781793oswg900oswg1200_img_000?x-oss-process=image/format,jpg/interlace,1/format,jpg/interlace,1/format,jpg/interlace,1" alt=""&gt;昂跑鞋底设计图&lt;br&gt;
&lt;img src="https://www.hokaoneone.cn/themes/redesign/img/lp/80/pc/04.jpg?v=240723" alt=""&gt;&lt;br&gt;
&lt;img src="https://www.wipo.int/documents/d/hague-system/images-stories-hague_system_stories_on_5_845.jpg" alt=""&gt;CloudTec®是On昂跑跑鞋装饰性和功能性设计的一部分。&lt;br&gt;
&lt;img src="https://image-cdn.hypb.st/https%3A%2F%2Fhk.hypebeast.com%2Ffiles%2F2024%2F08%2F07%2Finterview-with-hoka-nicolas-mermoud-03-scaled.jpg?q=90&amp;amp;w=2180&amp;amp;format=jpeg&amp;amp;cbr=1&amp;amp;fit=max" alt=""&gt;HOKA线下社区跑团&lt;br&gt;
&lt;img src="https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/lazybusiness/data/Flower$2_245/%E9%BB%91%E5%82%91%E5%85%8B/%E5%A4%96%E7%A8%BF/20211001/20211004/20211005/20211006/20211008/20211012/1295/20211014/20211015/20211018/20211019/1296/20211021/20211022/20211025/1297/20211028/20211029/20211102/20211103/1299/20211115/1300/20211122/1302/20211202/1303/20211209/1304/20211217/1305/1306/20220104/1312/20220211/1316/1317/20220317/1321/20220418/1322/1326/20220519/1331/20220627/1334/20220715/1336/1337/20220809/2019%E8%B2%A1%E5%AF%8C%E7%AE%A1%E7%90%86/2020%E8%B2%A1%E5%AF%8C%E7%AE%A1%E7%90%86/2021%E8%B2%A1%E5%AF%8C%E7%AE%A1%E7%90%86/1340/1341/202209/1342/20220913/1344/1345/1346/20221011/202211/1354/202212/1359/202301/1360/1361-1362/1363/1364/202302/1366/1367/1368/202303/1372/202304/1376/20230503/202405/1431/1440/1441/1442/1445/1446/1447/1448/202409/1449/76_2.jpg" alt=""&gt;HOKA线下店跑步机体验&lt;br&gt;
————&lt;br&gt;
Hosted by 杨哥&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;本期制作人：杨哥&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;本期简介及封面由 ChatGPT/CANVA 参与生成&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;（本期节目剪辑由 播记 参与生成）&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;欢迎收听Underdog Sports podcast，这是一档体育链接生活的有趣电台。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;互动方式 -&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;微博@underdogsports&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;微信公众号：underdogsports&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;微信号：underdogsports&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;邮箱：&lt;a href="mailto:underdogsports@sina.com" target="_blank" rel="nofollow noopener"&gt;underdogsports@sina.com&lt;/a&gt; &lt;/p&gt;
</description>
  <itunes:keywords>HOKA On running business</itunes:keywords>
  <content:encoded>
    <![CDATA[<p>近两年，HOKA 和 On（昂跑）这两个跑鞋品牌凭 “大厚底”“镂空底” 的标志性设计，从专业跑圈火到街头通勤，成为中产鞋柜的 “新宠”，却也深陷 “智商税” 的争议 —— 上千块一双跑鞋，到底是收割韭菜还是真・产品革命？</p>

<p>本期播客带你拆解这两个 “逆袭品牌” 的爆火逻辑：从创始人故事说起，看前 Salomon 高管为解决越野下坡痛点创立 HOKA，瑞士铁人三项冠军带着被 Nike 拒绝的 “怪点子” 打造 On；用 “人话” 翻译核心技术，揭秘 HOKA “笨重外形下的轻盈脚感”、On “镂空底的缓震魔力”，搭配跑者真实体验，让技术不再枯燥。<br>
我们还扒了硬核财报：HOKA 四年年均增长超 50%、On 年增 30%+，碾压 Nike 及国产头部品牌的增速背后，是 “运动 + 生活” 的全场景定位、坚持差异化设计的品牌定力，还是不依赖硬广的社群营销与直营体验？</p>

<p>最后回应争议：价格高≠智商税，消费升级时代，我们该如何看待高端品牌的价值？国产品牌又能从中学到什么？拒绝意识形态对立，理性聊聊消费心态与商业逻辑。无论你是跑者、潮流爱好者，还是好奇 “小众品牌如何突围” 的观察者，都能在这期节目里找到答案。你穿过大厚底跑鞋吗？觉得值不值？欢迎在评论区分享你的真实体验～</p>

<p>时间轴</p>

<p>————</p>

<p>00:02:02 HOKA与On的小历史</p>

<p>00:11:55 HOKA与昂跑：运动鞋市场的新星与增长奇迹</p>

<p>00:15:21 HOKA与昂跑成功秘诀：精准定位与独特设计</p>

<p>00:17:39 HOKA与昂跑成功秘诀：精准定位与独特设计</p>

<p>00:20:39 理性看待品牌与智商税争议<br>
————<br>
<img src="https://image-cdn.hypb.st/https%3A%2F%2Fhk.hypebeast.com%2Ffiles%2F2024%2F08%2F07%2Finterview-with-hoka-nicolas-mermoud-06-scaled.jpg?q=90&w=1400&cbr=1&fit=max" alt="">HOKA 创始人之一 Nicolas Mermoud<br>
<img src="https://q1.itc.cn/q_70/images03/20240713/cd98095e58204cb0876b08e8e3ec6bb3.jpeg" alt=""> Nicolas Mermoud和 Jean-Luc Diard<br>
<img src="https://www.hokaoneone.cn/themes/redesign/img/lp/80/pc/02.jpg" alt=""><br>
<img src="https://www.wipo.int/documents/d/hague-system/images-stories-hague_system_stories_on_1_845.jpg" alt="">卡斯帕·科佩蒂、戴维·阿勒曼和奥利维尔·伯恩哈德在2010年创立了On昂跑<br>
<img src="https://img.36krcdn.com/20210916/v2_255a5b30e64143dc83c5f2dbe11bc3fd_img_000?x-oss-process=image/format,jpg/interlace,1" alt="">费德勒与On昂跑创始人及设计团队<br>
<img src="https://img.36krcdn.com/hsossms/20240618/v2_44eff8ad50ae4f60926440c086cbdc38@000000_oswg1781793oswg900oswg1200_img_000?x-oss-process=image/format,jpg/interlace,1/format,jpg/interlace,1/format,jpg/interlace,1" alt="">昂跑鞋底设计图<br>
<img src="https://www.hokaoneone.cn/themes/redesign/img/lp/80/pc/04.jpg?v=240723" alt=""><br>
<img src="https://www.wipo.int/documents/d/hague-system/images-stories-hague_system_stories_on_5_845.jpg" alt="">CloudTec®是On昂跑跑鞋装饰性和功能性设计的一部分。<br>
<img src="https://image-cdn.hypb.st/https%3A%2F%2Fhk.hypebeast.com%2Ffiles%2F2024%2F08%2F07%2Finterview-with-hoka-nicolas-mermoud-03-scaled.jpg?q=90&w=2180&format=jpeg&cbr=1&fit=max" alt="">HOKA线下社区跑团<br>
<img src="https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/lazybusiness/data/Flower$2_245/%E9%BB%91%E5%82%91%E5%85%8B/%E5%A4%96%E7%A8%BF/20211001/20211004/20211005/20211006/20211008/20211012/1295/20211014/20211015/20211018/20211019/1296/20211021/20211022/20211025/1297/20211028/20211029/20211102/20211103/1299/20211115/1300/20211122/1302/20211202/1303/20211209/1304/20211217/1305/1306/20220104/1312/20220211/1316/1317/20220317/1321/20220418/1322/1326/20220519/1331/20220627/1334/20220715/1336/1337/20220809/2019%E8%B2%A1%E5%AF%8C%E7%AE%A1%E7%90%86/2020%E8%B2%A1%E5%AF%8C%E7%AE%A1%E7%90%86/2021%E8%B2%A1%E5%AF%8C%E7%AE%A1%E7%90%86/1340/1341/202209/1342/20220913/1344/1345/1346/20221011/202211/1354/202212/1359/202301/1360/1361-1362/1363/1364/202302/1366/1367/1368/202303/1372/202304/1376/20230503/202405/1431/1440/1441/1442/1445/1446/1447/1448/202409/1449/76_2.jpg" alt="">HOKA线下店跑步机体验<br>
————<br>
Hosted by 杨哥</p>

<p>本期制作人：杨哥</p>

<p>本期简介及封面由 ChatGPT/CANVA 参与生成</p>

<p>（本期节目剪辑由 播记 参与生成）</p>

<p>欢迎收听Underdog Sports podcast，这是一档体育链接生活的有趣电台。</p>

<p>互动方式 -</p>

<p>微博@underdogsports</p>

<p>微信公众号：underdogsports</p>

<p>微信号：underdogsports</p>

<p>邮箱：<a href="mailto:underdogsports@sina.com" rel="nofollow">underdogsports@sina.com</a></p>]]>
  </content:encoded>
  <itunes:summary>
    <![CDATA[<p>近两年，HOKA 和 On（昂跑）这两个跑鞋品牌凭 “大厚底”“镂空底” 的标志性设计，从专业跑圈火到街头通勤，成为中产鞋柜的 “新宠”，却也深陷 “智商税” 的争议 —— 上千块一双跑鞋，到底是收割韭菜还是真・产品革命？</p>

<p>本期播客带你拆解这两个 “逆袭品牌” 的爆火逻辑：从创始人故事说起，看前 Salomon 高管为解决越野下坡痛点创立 HOKA，瑞士铁人三项冠军带着被 Nike 拒绝的 “怪点子” 打造 On；用 “人话” 翻译核心技术，揭秘 HOKA “笨重外形下的轻盈脚感”、On “镂空底的缓震魔力”，搭配跑者真实体验，让技术不再枯燥。<br>
我们还扒了硬核财报：HOKA 四年年均增长超 50%、On 年增 30%+，碾压 Nike 及国产头部品牌的增速背后，是 “运动 + 生活” 的全场景定位、坚持差异化设计的品牌定力，还是不依赖硬广的社群营销与直营体验？</p>

<p>最后回应争议：价格高≠智商税，消费升级时代，我们该如何看待高端品牌的价值？国产品牌又能从中学到什么？拒绝意识形态对立，理性聊聊消费心态与商业逻辑。无论你是跑者、潮流爱好者，还是好奇 “小众品牌如何突围” 的观察者，都能在这期节目里找到答案。你穿过大厚底跑鞋吗？觉得值不值？欢迎在评论区分享你的真实体验～</p>

<p>时间轴</p>

<p>————</p>

<p>00:02:02 HOKA与On的小历史</p>

<p>00:11:55 HOKA与昂跑：运动鞋市场的新星与增长奇迹</p>

<p>00:15:21 HOKA与昂跑成功秘诀：精准定位与独特设计</p>

<p>00:17:39 HOKA与昂跑成功秘诀：精准定位与独特设计</p>

<p>00:20:39 理性看待品牌与智商税争议<br>
————<br>
<img src="https://image-cdn.hypb.st/https%3A%2F%2Fhk.hypebeast.com%2Ffiles%2F2024%2F08%2F07%2Finterview-with-hoka-nicolas-mermoud-06-scaled.jpg?q=90&w=1400&cbr=1&fit=max" alt="">HOKA 创始人之一 Nicolas Mermoud<br>
<img src="https://q1.itc.cn/q_70/images03/20240713/cd98095e58204cb0876b08e8e3ec6bb3.jpeg" alt=""> Nicolas Mermoud和 Jean-Luc Diard<br>
<img src="https://www.hokaoneone.cn/themes/redesign/img/lp/80/pc/02.jpg" alt=""><br>
<img src="https://www.wipo.int/documents/d/hague-system/images-stories-hague_system_stories_on_1_845.jpg" alt="">卡斯帕·科佩蒂、戴维·阿勒曼和奥利维尔·伯恩哈德在2010年创立了On昂跑<br>
<img src="https://img.36krcdn.com/20210916/v2_255a5b30e64143dc83c5f2dbe11bc3fd_img_000?x-oss-process=image/format,jpg/interlace,1" alt="">费德勒与On昂跑创始人及设计团队<br>
<img src="https://img.36krcdn.com/hsossms/20240618/v2_44eff8ad50ae4f60926440c086cbdc38@000000_oswg1781793oswg900oswg1200_img_000?x-oss-process=image/format,jpg/interlace,1/format,jpg/interlace,1/format,jpg/interlace,1" alt="">昂跑鞋底设计图<br>
<img src="https://www.hokaoneone.cn/themes/redesign/img/lp/80/pc/04.jpg?v=240723" alt=""><br>
<img src="https://www.wipo.int/documents/d/hague-system/images-stories-hague_system_stories_on_5_845.jpg" alt="">CloudTec®是On昂跑跑鞋装饰性和功能性设计的一部分。<br>
<img src="https://image-cdn.hypb.st/https%3A%2F%2Fhk.hypebeast.com%2Ffiles%2F2024%2F08%2F07%2Finterview-with-hoka-nicolas-mermoud-03-scaled.jpg?q=90&w=2180&format=jpeg&cbr=1&fit=max" alt="">HOKA线下社区跑团<br>
<img src="https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/lazybusiness/data/Flower$2_245/%E9%BB%91%E5%82%91%E5%85%8B/%E5%A4%96%E7%A8%BF/20211001/20211004/20211005/20211006/20211008/20211012/1295/20211014/20211015/20211018/20211019/1296/20211021/20211022/20211025/1297/20211028/20211029/20211102/20211103/1299/20211115/1300/20211122/1302/20211202/1303/20211209/1304/20211217/1305/1306/20220104/1312/20220211/1316/1317/20220317/1321/20220418/1322/1326/20220519/1331/20220627/1334/20220715/1336/1337/20220809/2019%E8%B2%A1%E5%AF%8C%E7%AE%A1%E7%90%86/2020%E8%B2%A1%E5%AF%8C%E7%AE%A1%E7%90%86/2021%E8%B2%A1%E5%AF%8C%E7%AE%A1%E7%90%86/1340/1341/202209/1342/20220913/1344/1345/1346/20221011/202211/1354/202212/1359/202301/1360/1361-1362/1363/1364/202302/1366/1367/1368/202303/1372/202304/1376/20230503/202405/1431/1440/1441/1442/1445/1446/1447/1448/202409/1449/76_2.jpg" alt="">HOKA线下店跑步机体验<br>
————<br>
Hosted by 杨哥</p>

<p>本期制作人：杨哥</p>

<p>本期简介及封面由 ChatGPT/CANVA 参与生成</p>

<p>（本期节目剪辑由 播记 参与生成）</p>

<p>欢迎收听Underdog Sports podcast，这是一档体育链接生活的有趣电台。</p>

<p>互动方式 -</p>

<p>微博@underdogsports</p>

<p>微信公众号：underdogsports</p>

<p>微信号：underdogsports</p>

<p>邮箱：<a href="mailto:underdogsports@sina.com" rel="nofollow">underdogsports@sina.com</a></p>]]>
  </itunes:summary>
</item>
<item>
  <title>Episode 8: 端午节，正是跑步的好时节</title>
  <link>http://underdogsports.fireside.fm/8</link>
  <guid isPermaLink="false">c68741be-b6f9-415d-b4aa-7f64be475a30</guid>
  <pubDate>Tue, 15 Jun 2021 16:00:00 +0800</pubDate>
  <author>Ryan</author>
  <enclosure url="https://aphid.fireside.fm/d/1437767933/81eff33a-a638-4edb-8c84-b260b16001f0/c68741be-b6f9-415d-b4aa-7f64be475a30.mp3" length="41684241" type="audio/mpeg"/>
  <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
  <itunes:season>1</itunes:season>
  <itunes:author>Ryan</itunes:author>
  <itunes:subtitle>whatz up 欢迎收听新一期的 underdog podcast 我是杨哥

在做了7期节目之后，终于轮到这期说说我自己的故事了。

今天和大家聊聊我自己的跑步故事。而且故事的起源还和端午节有关系。

这事儿2011年十年前的端午节说起，终于从2008年开始端午节开始放假了，拥有了在五一之后的小长假作为社畜的我兴奋不已。总想干点什么。

当时的杨哥体重超标，面目圆润的几乎模糊，而且当时的杨哥有三宝每天几乎是香烟、可乐和汉堡。如果那时候有各种奶茶的话我可能全糖珍珠椰果全部加起来。whatz up 欢迎收听新一期的 underdog podcast 我是杨哥

在做了7期节目之后，终于轮到这期说说我自己的故事了。

今天和大家聊聊我自己的跑步故事。而且故事的起源还和端午节有关系。

这事儿2011年十年前的端午节说起，终于从2008年开始端午节开始放假了，拥有了在五一之后的小长假作为社畜的我兴奋不已。总想干点什么。

当时的杨哥体重超标，面目圆润的几乎模糊，而且当时的杨哥有三宝每天几乎是香烟、可乐和汉堡。如果那时候有各种奶茶的话我可能全糖珍珠椰果全部加起来。</itunes:subtitle>
  <itunes:duration>28:56</itunes:duration>
  <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
  <itunes:image href="https://media24.fireside.fm/file/fireside-images-2024/podcasts/images/8/81eff33a-a638-4edb-8c84-b260b16001f0/episodes/c/c68741be-b6f9-415d-b4aa-7f64be475a30/cover.jpg?v=1"/>
  <description>&lt;p&gt;whatz up 欢迎收听新一期的 underdog podcast 我是杨哥&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;在做了7期节目之后，终于轮到这期说说我自己的故事了。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;今天和大家聊聊我自己的跑步故事。而且故事的起源还和端午节有关系。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;这事儿2011年十年前的端午节说起，终于从2008年开始端午节开始放假了，拥有了在五一之后的小长假作为社畜的我兴奋不已。总想干点什么。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;当时的杨哥体重超标，面目圆润的几乎模糊，而且当时的杨哥有三宝每天几乎是香烟、可乐和汉堡。如果那时候有各种奶茶的话我可能全糖珍珠椰果全部加起来。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;============&lt;br&gt;
时间线&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;00:00 开场&lt;br&gt;
00:30 杨哥跑步缘起2011端午节&lt;br&gt;
01:55 曾经不美好的健身房经验&lt;br&gt;
04:08 开始跑步&lt;br&gt;
15:30 第二次跑步&lt;br&gt;
18:57 从网络自学跑步和先关书籍&lt;br&gt;
25:20 结尾&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;音乐：&lt;br&gt;
BPM160跑步专辑（160-165）&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;nike running+ 设备及网站&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;img src="https://www.verywellfit.com/thmb/Yun7y1Mj48fyYdRhat-1aKsW3sY=/1500x0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/nikeplussensorinmoire-56a9d39d5f9b58b7d0ff4fad.jpg" alt=""&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;img src="https://www.mobihealthnews.com/sites/default/files/wp-content/uploads/2014/04/overview_hero.jpg" alt=""&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;img src="https://www.mobihealthnews.com/sites/default/files/wp-content/uploads/2014/04/548732_gym_gymchallenge05.jpg" alt=""&gt;&lt;/p&gt;

&lt;ul&gt;
&lt;li&gt;收听方式 -&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;

&lt;p&gt;推荐您使用「Apple播客」、Spotify、小宇宙App或任意安卓播客客户端订阅收听《underdog sports》，也可通过QQ音乐，荔枝FM和荔枝播客收听。&lt;/p&gt;

&lt;ul&gt;
&lt;li&gt;互动方式 -&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;

&lt;p&gt;微博@underdogsports&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;微信公众号：underdogsports&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;微信号：underdogsports&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;邮箱：&lt;a href="mailto:underdogsports@sina.com" target="_blank" rel="nofollow noopener"&gt;underdogsports@sina.com&lt;/a&gt; &lt;/p&gt;
</description>
  <itunes:keywords>running</itunes:keywords>
  <content:encoded>
    <![CDATA[<p>whatz up 欢迎收听新一期的 underdog podcast 我是杨哥</p>

<p>在做了7期节目之后，终于轮到这期说说我自己的故事了。</p>

<p>今天和大家聊聊我自己的跑步故事。而且故事的起源还和端午节有关系。</p>

<p>这事儿2011年十年前的端午节说起，终于从2008年开始端午节开始放假了，拥有了在五一之后的小长假作为社畜的我兴奋不已。总想干点什么。</p>

<p>当时的杨哥体重超标，面目圆润的几乎模糊，而且当时的杨哥有三宝每天几乎是香烟、可乐和汉堡。如果那时候有各种奶茶的话我可能全糖珍珠椰果全部加起来。</p>

<p>============<br>
时间线</p>

<p>00:00 开场<br>
00:30 杨哥跑步缘起2011端午节<br>
01:55 曾经不美好的健身房经验<br>
04:08 开始跑步<br>
15:30 第二次跑步<br>
18:57 从网络自学跑步和先关书籍<br>
25:20 结尾</p>

<p>音乐：<br>
BPM160跑步专辑（160-165）</p>

<p>nike running+ 设备及网站</p>

<p><img src="https://www.verywellfit.com/thmb/Yun7y1Mj48fyYdRhat-1aKsW3sY=/1500x0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/nikeplussensorinmoire-56a9d39d5f9b58b7d0ff4fad.jpg" alt=""></p>

<p><img src="https://www.mobihealthnews.com/sites/default/files/wp-content/uploads/2014/04/overview_hero.jpg" alt=""></p>

<p><img src="https://www.mobihealthnews.com/sites/default/files/wp-content/uploads/2014/04/548732_gym_gymchallenge05.jpg" alt=""></p>

<ul>
<li>收听方式 -</li>
</ul>

<p>推荐您使用「Apple播客」、Spotify、小宇宙App或任意安卓播客客户端订阅收听《underdog sports》，也可通过QQ音乐，荔枝FM和荔枝播客收听。</p>

<ul>
<li>互动方式 -</li>
</ul>

<p>微博@underdogsports</p>

<p>微信公众号：underdogsports</p>

<p>微信号：underdogsports</p>

<p>邮箱：<a href="mailto:underdogsports@sina.com" rel="nofollow">underdogsports@sina.com</a></p>]]>
  </content:encoded>
  <itunes:summary>
    <![CDATA[<p>whatz up 欢迎收听新一期的 underdog podcast 我是杨哥</p>

<p>在做了7期节目之后，终于轮到这期说说我自己的故事了。</p>

<p>今天和大家聊聊我自己的跑步故事。而且故事的起源还和端午节有关系。</p>

<p>这事儿2011年十年前的端午节说起，终于从2008年开始端午节开始放假了，拥有了在五一之后的小长假作为社畜的我兴奋不已。总想干点什么。</p>

<p>当时的杨哥体重超标，面目圆润的几乎模糊，而且当时的杨哥有三宝每天几乎是香烟、可乐和汉堡。如果那时候有各种奶茶的话我可能全糖珍珠椰果全部加起来。</p>

<p>============<br>
时间线</p>

<p>00:00 开场<br>
00:30 杨哥跑步缘起2011端午节<br>
01:55 曾经不美好的健身房经验<br>
04:08 开始跑步<br>
15:30 第二次跑步<br>
18:57 从网络自学跑步和先关书籍<br>
25:20 结尾</p>

<p>音乐：<br>
BPM160跑步专辑（160-165）</p>

<p>nike running+ 设备及网站</p>

<p><img src="https://www.verywellfit.com/thmb/Yun7y1Mj48fyYdRhat-1aKsW3sY=/1500x0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/nikeplussensorinmoire-56a9d39d5f9b58b7d0ff4fad.jpg" alt=""></p>

<p><img src="https://www.mobihealthnews.com/sites/default/files/wp-content/uploads/2014/04/overview_hero.jpg" alt=""></p>

<p><img src="https://www.mobihealthnews.com/sites/default/files/wp-content/uploads/2014/04/548732_gym_gymchallenge05.jpg" alt=""></p>

<ul>
<li>收听方式 -</li>
</ul>

<p>推荐您使用「Apple播客」、Spotify、小宇宙App或任意安卓播客客户端订阅收听《underdog sports》，也可通过QQ音乐，荔枝FM和荔枝播客收听。</p>

<ul>
<li>互动方式 -</li>
</ul>

<p>微博@underdogsports</p>

<p>微信公众号：underdogsports</p>

<p>微信号：underdogsports</p>

<p>邮箱：<a href="mailto:underdogsports@sina.com" rel="nofollow">underdogsports@sina.com</a></p>]]>
  </itunes:summary>
</item>
  </channel>
</rss>
